vk fb tw rss inst
evobanner

misl
inverted-commas-start1

Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.

inverted-commas-end

 

Док Чайлдре, исследователь стрессовых ситуаций, американский ученый из Калифорнии

[Герой] Полина Гагарина [до и после] Минус 40 кг

wpid-XIOGm7J8WT422

 

ДО – 80 кг

ПОСЛЕ – 40 кг

ЗА КАКОЙ СРОК – 6 месяцев

7

 

ЧТО БЫЛО – 

Вынашивая малыша, рассказала Полина Гагарина, она постоянно, просто жутко хотела есть. Утоляя «потребности организма», как она сама себя убеждала, пирожными и конфетами, будущая мама и не заметила, как набрала вес гораздо больше нормы. Как ни ругали ее за это близкие, поделать с собой она ничего не могла. В зеркало Полина предпочитала не смотреть, но после рождения ребенка поняла – такой она просто не может оставаться. Теперь она вспоминает о своем зверском аппетите и просто не может понять, как могла съесть за один присест две порции макарон и остаться после этого голодной.

 

gagarina13_b

 

КАКОЙ ВИД СПОРТА

Самое главное, у меня пошли очень большие нагрузки в Школе-студии МХАТ, где я тогда училась. Каждый день по три часа — сценическое движение, фехтование, потом — класс драматического танца с Аллой Сигаловой, после которого мы все буквально выползали из студии совершенно обессиленные. Именно из-за этих нагрузок у меня пропало грудное молоко.

 

gagarina[alex-jdanov]4_b

 

Любимый вид активности – велопрогулки и катание на горных лыжах. В тренажерном зале Полине необходима компания, иначе ей становится скучно.

С плохим настроением Гагарина борется при помощи… танцев! Она считает, что простой и эффективный способ не только поднять самооценку и получить заряд бодрости, но и поддержать тонус мышц.

 

5

 

КАКОЙ ВИД ПИТАНИЯ

Я села на жесткую диету. Чередовала: день ем только рис, другой день — курицу, третий — только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера! Сначала было тяжело, все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона.

Я буквально сдулась! А поскольку это совпало по времени с тем, что я перекрасилась в блондинку, было ощущение, что краска проникла в мой организм и растворила лишние килограммы. Так мой вес упал до отметки «47» и больше не растет. Произошла какая-то перестройка организма. Сейчас я не сижу ни на каких диетах, просто стараюсь питаться правильно.

 

3

 

Полина уже два года не ест мяса. Кстати, и сын звезды тоже вегетарианец.

ЧТО ДАЛОСЬ ТЯЖЕЛЕЕ ВСЕГО

 Забеременев, я постоянно ощущала голод. Мне даже снились кондитерские изделия. Я могла в три часа ночи проснуться, подойти к холодильнику и уничтожить половину его содержимого. В ресторане съедала по две тарелки спагетти-карбонара и при этом оставалась голодной. К чаю, причем сладкому, — два больших пирожных. Сейчас я удивляюсь: как я могла столько есть?! А ведь мама мне говорила: «Хватит, хватит». А я на нее еще и обижалась: мол, запрещает беременной женщине удовлетворять потребности организма! 

 

4

 

КЛЮЧ К УСПЕХУ

 «По натуре – я боец, — признается Гагарина – этому научила меня мама. Именно она внушила мне, что любые трудности преодолимы, а главный наш враг – собственная лень!»

 «Возьмите под контроль свою лень и научитесь управлять собственными эмоциями, и тогда вам под силу любые победы». 

 

600x550_0x59f91261_6443585481375087611

 

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ ДЛЯ ДРУГИХ

 

 Не бойтесь все поменять!

 

 КАК ИЗМЕНЕНИЕ ТЕЛА ПОВЛИЯЛО НА ВАШУ ЖИЗНЬ

Успех знаменитости очередной раз доказывает, что похудеть может любой человек, поставивший себе такую цель. Сбросить буквально половину собственного веса – это достижение, которым певица имеет право гордиться так же сильно, как своей победой в телепроекте «Фабрика звезд-2» 10 лет назад.

Полина Гагарина утверждает, что ребёнок в её жизни – это один из стимулов прекрасно выглядеть, чтобы он смог испытывать гордость за стройность и красоту своей матери. И поскольку, все дети копируют образ жизни родителей, то для её ребёнка это будет хорошим примером для подражания. Важно в воспитании детей не запрещать то или иное, а вырабатывать правильное отношение к разного рода вещам, в том числе и к правильному питанию.

 

green-coffe

 

6

 

Герои месяца:
Подпишитесь на вдохновение!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *

Обсудить Вконтакте!



Обсудить в Facebook!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписаться на вдохновение!